Ganz wichtig, lieber „eine Nummer leichter“ das Fitnessband / Widerstandsband auswählen für diese Übung. Denn gerade die Schultergelenke, ihre muskuläre Führung im Gelenk sind sehr sensibel.
Eine Übung die man vom Training mit der Langhantel oder an einem Kraftgerät kennt. Ohne Probleme und sehr effektiv mit Widerstandsband/Fitnessband auszuführen, wie man sieht.
Gut für die gerade Bauchmuskulatur und bestimmte Muskeln der Wirbelsäule, wie die transversospinale M. Fitnessübung kennt man vorwiegend mit Kurzhanteln, hier mit Widerstandband / Fitnessband hervorragend machbar.
Eine Übung, die auf die seitliche Bauchmuskulatur abzielt. Die seitliche Bauchmuskulatur arbeitet diagonal, also muss die Ausführung mit dem Widerstandsband /Fitnessband auch diagonal erfolgen.
Seitheben mit Kurzhanteln, eine Fitnessübung die man nicht missen möchte. Funktioniert aber genauso gut, wenn nicht besser mit dem Fitnessband / Widerstandsband.
Eine Fitnessübung mit dem Fitnessband / Widerstandsband bei der man wenig falsch machen kann. Wichtig wie immer der sichere Stand, Füße weit auseinander. Das Fitnessband / Widerstandsband mit dem passenden Gewicht /...
Eine Variation der bekannten Fitnessübung mit dem Widerstandsband / Fitnessband. Das Fitnessband mit dem Türfixierer einklemmen, die Tür am Besten abschließen (aus Sicherheitsgründen) und ganz wie im Video durchführen.
Eine Variation der bekannten Fitnessübung mit dem Widerstandsband / Fitnessband. Das Fitnessband mit dem Türfixierer einklemmen, die Tür am Besten abschließen (aus Sicherheitsgründen) und ganz wie im Video durchführen.
Erst mit der passenden Bekleidung wird das Fitnesstraining richtig effektiv. Die Kleidung muss bequem sein, die Materialien angenehm und sie sollte alle Funktionen erfüllen, die Sie beim Sport benötigen. So können Sie...
Die Art wie wir uns fit halten verändert sich immer wieder. Neue Sportarten kommen hinzu, während andere an Bedeutung verlieren, Fitnessgeräte werden angepasst und neue Erkenntnisse aus der Medizin sorgen für frische...