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Schlagwort: Entspannung

Abwehrkraft im Training – das Immunsystem als Schlüsselelement beim Sport

  • Claudia Mardo
  • 21. Februar 2024
  • Allgemein
Immer wenn du deine Sportschuhe schnürst und dich auf das nächste Level deines Trainings vorbereitest, gibt es einen stillen, aber höchst wichtigen Verbündeten: dein Immunsystem. Wenn du deine Leistung nämlich stetig steigern...
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Regeneration: Die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung

  • Carsten
  • 3. August 2013
  • Tipps & Tricks
Aktivität, Sport und Bewegung ist wichtig für ein gesundes, langes Leben – das weiß heute jeder. Doch viele vergessen dabei die Ruhephasen um Körper und Geist zu regenerieren und wieder für Höchstleistung...
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