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Schlagwort: Sauna

Regelmäßig Saunieren im Sommer

  • Claudia Mardo
  • 17. Mai 2023
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Wohltuend, entspannend, vitalisierend: regelmäßig Saunieren auch im Sommer! Sommer, Sonne und Sonnenschein sind großartig! Wären da nicht die heißen Temperaturen anmanchen Sommertagen. Was viele nicht wissen: Die Hitze im Sommer unterscheidet sich...
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Regeneration nach dem Training: Saunagang unterstützt die Muskelregeneration

  • Carsten
  • 3. Februar 2014
  • Fitness
Dass nicht einfach so mit dem Training aufgehört werden soll, weiß mittlerweile jeder. Neben einem Cool-Down, also dem Abwärmen nach dem Training spielt auch die Regeneration eine wichtige Rolle. Dabei kann dann...
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Regeneration: Die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung

  • Carsten
  • 3. August 2013
  • Tipps & Tricks
Aktivität, Sport und Bewegung ist wichtig für ein gesundes, langes Leben – das weiß heute jeder. Doch viele vergessen dabei die Ruhephasen um Körper und Geist zu regenerieren und wieder für Höchstleistung...
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Regeneration nach dem Training: So sieht die perfekte Regeneration aus

  • Carsten
  • 17. Februar 2011
  • Fitness
Wer täglich hart und ermüdend trainiert benötigt ausreichende Pausen und Phasen der Regeneration. Alleine durch hartes Training kann man keinen optimalen Trainingsfortschritt gewährleisten. Viele Sportler begehen hier den Fehler des Übertrainings. Neben...
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