fitness.de - Body & Mind Magazin

  • Startseite
  • Trainingsvideos
  • Magazin

Kategorie: Muskelaufbau

Grundlagen für Muskelwachstum: Was man beim Muskelaufbau unbedingt beachten sollte

  • Carsten
  • 7. Oktober 2013
  • Muskelaufbau
Geht es um den Muskelaufbau, dann sind besonders Timing, Supplements, Ernährung und Training wichtig. Muskelaufbau bedeutet Traumfigur und natürlich freut sich jede Person über eine gewünschte Figur. Wer möchte nicht einen etwas...
Weiterlesen

Training in der Nacht: Keine Nachteile für nachtaktive Sportler

  • Carsten
  • 4. Oktober 2013
  • Muskelaufbau
Berufliche Situationen erfordern unter Umständen ein Training in den Stunden, in denen normalerweise geschlafen wird. Wer nicht tagsüber trainieren kann, muss das Workout in die Abendstunden oder in die Nachtstunden verlegen. Es...
Weiterlesen

Körper definieren: Wie funktioniert Muskelaufbau und Fettabbau beim Sport?

  • Carsten
  • 16. September 2013
  • Muskelaufbau
Muskelaufbau und gleichzeitig Fett abbauen? Viele Menschen mit Übergewicht sind der Meinung, wenn sie mehr Sport treiben, können sie Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Aber das funktioniert so nicht. Muskeln und...
Weiterlesen

Hypertrophie Training: So trainierst du für das Ziel Muskelaufbau

  • Carsten
  • 25. März 2013
  • Muskelaufbau
Willst Du Deine Muskulatur aufbauen, dann musst Du ihr regelmäßig Wachstumsreize verschaffen. Durch die wiederholte mechanische Belastung der Muskeln kommt es zur sogenannten Hypertrophie. Dabei vergrößern sich die Muskelfasern und damit die...
Weiterlesen

Ausdauertraining und Muskelaufbau: Ein Widerspruch oder sogar besser für die Muskeln?

  • Carsten
  • 28. Februar 2013
  • Cardio


Der Mythos, dass Ausdauertraining und Muskelaufbau nicht miteinander vereinbar sind, hält sich vor allem in Fitness- und Kraftsportforen hartnäckig. Dabei ist dieser Glaube genauso falsch, wie er verbreitet ist. Genau genommen kann...
Weiterlesen

Effektiver Muskelaufbau und zielgerichtete Ernährung: Worauf es wirklich ankommt

  • Carsten
  • 28. November 2012
  • Ernährung
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist für Sportler umso wichtiger. Denn die richtige Ernährung trägt einen großen Teil, für den Muskelaufbau, bei. Sie verbessert somit nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die...
Weiterlesen

Muskelaufbau: Welche Ernährung ist für ein schnelles Muskelwachstum ideal?

  • Carsten
  • 24. September 2012
  • Ernährung
Der Körper besteht aus über 650 Muskeln. Jeder Muskel hat seine spezifische Aufgabe. Allerdings werden nicht alle Muskeln gleichmäßig verwendet, sondern die Verteilung der Beanspruchung ist stark ungleichmäßig. Werden die Beinmuskeln oder...
Weiterlesen

Die geheime Kraft der Psyche für optimales Muskelwachstum + Erste Zahlen zu Muskel Maps

  • Carsten
  • 1. Juni 2012
  • Grundlagen
Wochenlang habe ich es angekündigt, über 1 Jahr habe ich intensiv daran gearbeitet. Vor zwei Tagen war es nun soweit: Die offizielle Ankündigung von Muskel Maps! Dutzende Blogs berichten bereits über Muskel...
Weiterlesen

Die 5 Grundübungen die Muskeln wachsen lassen und in jeden Trainingsplan gehören

  • Carsten
  • 21. Mai 2012
  • Muskelaufbau
Grundübungen sind für den Muskelaufbau das A und O und sollten in keinem Trainingsplan fehlen. Nur durch die Aufnahme von Grundübungen in den Trainingsplan ist das Training für das Ziel Muskelaufbau auch...
Weiterlesen

Brauche ich für effektiven Muskelaufbau unbedingt einen Kalorienüberschuss?

  • Carsten
  • 5. März 2012
  • Muskelaufbau
Die richtige Ernährung spielt für einen komplexen Muskelaufbau eine besonders große Rolle und leistet einen maßgeblichen Beitrag zum Erfolg. Um den Muskelaufbau konstant und in hohem Maße zu begünstigen ist ein Kalorienüberschuss...
Weiterlesen

Beitragsnavigation

Previous 1 2 3 4 Next

Neuste Beiträge

Laufband für zuhause? Darauf müssen Fitness-Fans achten
9. Dezember 2022
Stoffwechsel ankurbeln: Saftkuren können helfen
25. November 2022
Warum das Immunsystem im Winter Fitness braucht
25. Oktober 2022
Blutdruck bei Ausdauertraining: Darauf sollte man achten
21. Oktober 2022
Collagen – ein Fitness-Booster?
19. Oktober 2022

Kategorien

  • Abnehmen
  • Allgemein
  • Bauchmuskeln
  • Buchtipps
  • Cardio
  • Ernährung
  • Fitness
  • Grundlagen
  • Lebensmittel
  • Motivation
  • Muskelaufbau
  • Rezepte
  • Sixpack
  • Sportnahrung
  • Tipps & Tricks
  • Training
  • Trainingsmethode
  • Trainingsvideos
  • Übungen

Fitness.de

Fitness.de Body & Mind ist ein Online-Magazin, das sich dem Thema Fitness und Gesundheit widmet. Wir bieten unseren Lesern umfassende Informationen zu verschiedenen Fitness- und Trainingsmethoden, sowie Tipps und Tricks für einen gesunden Lebensstil. Unser Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu steigern. Dafür stellen wir ihnen regelmäßig neue Workouts, Rezepte und Artikel zu verschiedenen Gesundheits- und Lifestyle-Themen zur Verfügung. Wir möchten unseren Lesern dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen und ein glückliches und gesundes Leben zu führen.

Über uns

  • Datenschutzerklärung
  • Impressum
Copyright © All Rights Reserved.
  • Startseite
  • Trainingsvideos
  • Magazin