fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 10 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Mit Hula Hoop abnehmen: Toller Trend oder echte Abnehm-Methode?

Mittlerweile sieht man sie wieder überall. Die bunten, runden Reifen, die viele Erwachsene noch aus ihrer Kindheit kennen. Heute ist der Hula Hoop jedoch längst kein Freizeitspielzeug für Kinder mehr, er ist...

Schone deine Knie beim Sport – darauf musst du achten

Allein in Deutschland klagen hunderttausende Menschen über Schmerzen im Knie. Das ist eigentlich auch verständlich – das Knie ist das meist genutzt Gelenk in unserem Körper. Egal ob beim Laufen, Gehen oder...

Fit während der Corona-Zeit

Während einer globalen Pandemie müssen leider einige Opfer gebracht werden. Zum Beispiel gibt es Lock-Downs, in denen man möglichst zuhause bleiben sollte, wenn es nicht anders geht. Vor allem haben aber auch...

Kitesurfen lernen: Was Anfänger zu Beginn wissen sollten

Das Kitesurfen ist ein perfekter Sport, um vom Alltag abzuschalten. Die Symbiose von Kraft und Konzentration, den Wellen und dem Wind bringen nicht nur Spaß, sondern steigern auch die Fitness. Für alle,...

Neues Körpergefühl: endlich wieder in der eigenen Haut wohlfühlen

Der Pullover spannt, der Hosenknopf will gar nicht mehr zugehen und der Gesamteindruck vor dem Spiegel war auch schon einmal besser. Die Unzufriedenheit ist oft nur die Spitze des Eisberges, denn zu...

Muskelaufbau mit EAAs: Wann sollte man sie einnehmen?

EAAs sollen eine Wunderwaffe für den Muskelaufbau sein. Stellt sich natürlich die Frage, wie wichtig die Aminosäuren sind und ob sie tatsächlich helfen können. EAAs – das steht für „Essential Amino Acids“...

Mit der Kraft der Natur zur Leistungssteigerung: Hanf und Co. im Fokus

Fitness und gesunde Ernährung nehmen einen immer wichtigeren Stellenwert im Lifestyle vieler ein. Außerdem wichtig sind nicht nur genügend Schlaf und viel Bewegung. Nein, der gesundheitsbewusste Lifestyle beinhaltet auch die Kommunikation mit...

Nahrungsergänzungsmittel: Wie sinnvoll ist die Einnahme?

Bild von Ryan McGuire auf Pixabay Nahrungsergänzungsmittel haben in den letzten Jahren einen regelrechten Hype erlebt. Kein Wunder, denn zahlreiche Berichte und Reportagen in modernen Medien haben uns immer wieder darauf aufmerksam...

Trautes Heim, Glück allein – der innere Schweinehund des Couchpotatos!

Edel sollte sie sein, hilfreich und gut. Was dem einen ein stilvolles Wohnzimmeraccessoire ist dem anderen der verlängerte Arm des Schlafzimmers. Die Rede ist von der Couch beziehungsweise dem Sofa, einem mehrsitzigen...

Fit auf dem Eis: Schlittschuhlaufen fördert Kraft und Ausdauer

Bild von Ekaterina Anisimova auf Pixabay Es gibt nicht viele Sportarten, die es schaffen, gleichzeitig die Kraft und die Ausdauer des Sportlers zu fördern. Wenn man Menschen nach entsprechenden Möglichkeiten fragt, gehört...