fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 11 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Neues Körpergefühl: endlich wieder in der eigenen Haut wohlfühlen

Der Pullover spannt, der Hosenknopf will gar nicht mehr zugehen und der Gesamteindruck vor dem Spiegel war auch schon einmal besser. Die Unzufriedenheit ist oft nur die Spitze des Eisberges, denn zu...

Muskelaufbau mit EAAs: Wann sollte man sie einnehmen?

EAAs sollen eine Wunderwaffe für den Muskelaufbau sein. Stellt sich natürlich die Frage, wie wichtig die Aminosäuren sind und ob sie tatsächlich helfen können. EAAs – das steht für „Essential Amino Acids“...

Mit der Kraft der Natur zur Leistungssteigerung: Hanf und Co. im Fokus

Fitness und gesunde Ernährung nehmen einen immer wichtigeren Stellenwert im Lifestyle vieler ein. Außerdem wichtig sind nicht nur genügend Schlaf und viel Bewegung. Nein, der gesundheitsbewusste Lifestyle beinhaltet auch die Kommunikation mit...

Nahrungsergänzungsmittel: Wie sinnvoll ist die Einnahme?

Bild von Ryan McGuire auf Pixabay Nahrungsergänzungsmittel haben in den letzten Jahren einen regelrechten Hype erlebt. Kein Wunder, denn zahlreiche Berichte und Reportagen in modernen Medien haben uns immer wieder darauf aufmerksam...

Trautes Heim, Glück allein – der innere Schweinehund des Couchpotatos!

Edel sollte sie sein, hilfreich und gut. Was dem einen ein stilvolles Wohnzimmeraccessoire ist dem anderen der verlängerte Arm des Schlafzimmers. Die Rede ist von der Couch beziehungsweise dem Sofa, einem mehrsitzigen...

Fit auf dem Eis: Schlittschuhlaufen fördert Kraft und Ausdauer

Bild von Ekaterina Anisimova auf Pixabay Es gibt nicht viele Sportarten, die es schaffen, gleichzeitig die Kraft und die Ausdauer des Sportlers zu fördern. Wenn man Menschen nach entsprechenden Möglichkeiten fragt, gehört...

Weiterbildung zum Fitnesstrainer – Mach Dein Hobby zum Beruf

Im Fitnessstudio regelmäßig trainieren. Gibt es etwas Schöneres? Bestimmt: Als Fitnesstrainer im Fitnessstudio zu arbeiten. Dies kann man hauptberuflich tun oder als Nebenjob, ob tagsüber oder eher am frühen Abend oder am...

Faszien-Yoga: 5 effektive Übungen für ein entspannteres Bindegewebe

Wer kennt es nicht: Man sitzt tagaus und tagein in der gleichen Position im Büro und irgendwann fängt der Bewegungsapparat an zu schmerzen. Die Ursache davon sind möglicherweise verklebte Faszien. In diesem...

Workout zu Hause: So effizient ist das Training in den eigenen vier Wänden

Regelmäßige Bewegung ist gut für die Gesundheit und kann das Wohlbefinden enorm steigern. Obwohl zahlreiche Studien diese Tatsache in der Vergangenheit wissenschaftlich belegt haben, ist die Liebe zu Bewegung und Sport nicht...

Das perfekte Indoor-Ausdauertraining im Herbst und Winter

Die kälteren Jahreszeiten stehen vor der Tür und mit ihnen Regen, Wind und Schnee. Umso wichtiger, dass das Training jetzt nicht vernachlässigt wird. Ob geübter Sportler oder Anfänger: Sport ist gerade im...