fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 11 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Nahrungsergänzungsmittel: Wie sinnvoll ist die Einnahme?

Bild von Ryan McGuire auf Pixabay Nahrungsergänzungsmittel haben in den letzten Jahren einen regelrechten Hype erlebt. Kein Wunder, denn zahlreiche Berichte und Reportagen in modernen Medien haben uns immer wieder darauf aufmerksam...

Trautes Heim, Glück allein – der innere Schweinehund des Couchpotatos!

Edel sollte sie sein, hilfreich und gut. Was dem einen ein stilvolles Wohnzimmeraccessoire ist dem anderen der verlängerte Arm des Schlafzimmers. Die Rede ist von der Couch beziehungsweise dem Sofa, einem mehrsitzigen...

Fit auf dem Eis: Schlittschuhlaufen fördert Kraft und Ausdauer

Bild von Ekaterina Anisimova auf Pixabay Es gibt nicht viele Sportarten, die es schaffen, gleichzeitig die Kraft und die Ausdauer des Sportlers zu fördern. Wenn man Menschen nach entsprechenden Möglichkeiten fragt, gehört...

Weiterbildung zum Fitnesstrainer – Mach Dein Hobby zum Beruf

Im Fitnessstudio regelmäßig trainieren. Gibt es etwas Schöneres? Bestimmt: Als Fitnesstrainer im Fitnessstudio zu arbeiten. Dies kann man hauptberuflich tun oder als Nebenjob, ob tagsüber oder eher am frühen Abend oder am...

Faszien-Yoga: 5 effektive Übungen für ein entspannteres Bindegewebe

Wer kennt es nicht: Man sitzt tagaus und tagein in der gleichen Position im Büro und irgendwann fängt der Bewegungsapparat an zu schmerzen. Die Ursache davon sind möglicherweise verklebte Faszien. In diesem...

Workout zu Hause: So effizient ist das Training in den eigenen vier Wänden

Regelmäßige Bewegung ist gut für die Gesundheit und kann das Wohlbefinden enorm steigern. Obwohl zahlreiche Studien diese Tatsache in der Vergangenheit wissenschaftlich belegt haben, ist die Liebe zu Bewegung und Sport nicht...

Das perfekte Indoor-Ausdauertraining im Herbst und Winter

Die kälteren Jahreszeiten stehen vor der Tür und mit ihnen Regen, Wind und Schnee. Umso wichtiger, dass das Training jetzt nicht vernachlässigt wird. Ob geübter Sportler oder Anfänger: Sport ist gerade im...

Fitness-Personal-Trainer. Bild von 5132824 auf Pixabay

Die Ausbildung zum/zur Fitnesstrainer/-in mit B-Lizenz: Dein idealer Einstieg in die Fitnesswelt

Durch die Fitnesstrainer B-Lizenz erhältst du die ideale Basis für alle weiteren Trainerlizenzen. Dazu werden die wichtigsten Grundlagen des Krafttrainings sowie der Trainingslehre vermittelt. Zudem lernst du alles über gesunde Ernährung und...

Sport im Büro – Übungen für die kleine Fitness zwischendurch

Sport im Büro klingt zunächst nach einem Ding der Unmöglichkeit. Doch einfache Übungen sind nicht nur nötig, sondern auch umsetzbar. In diesem Ratgeber erklären wir, welche Vorteile die Büro-Fitness mit sich bringt...

pilates-training ©Rainer S./ forumhome.com

Die richtige Kleidung und das passende Zubehör im Fitness-Studio

Das Anmeldeformular für das Fitness-Studio ist ausgefüllt und endlich geht es los. Doch was muss eigentlich alles beim Training dabei sein? Eine Frage, die sich vor allem Anfänger stellen. Neben der passenden...