fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 7 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Sport- und Saunahandtücher – Das macht gute Qualität aus

Was eigentlich einfach klingt, kann eine große Herausforderung bedeuten: der Handtuch-Kauf. Der eine mag es besonders flauschig, dem anderen ist eine hohe Saugstärke wichtig – ein zu den Vorlieben passendes Handtuch zu...

Bewegungsmangel im Alltag bekämpfen: Ganz nebenbei zur Wunschfigur!

Um endlich dauerhaft Abnehmen zu können ist es wichtig, dass der Bewegungsmangel im Alltag beseitigt wird. Denn nicht nur unsere oft sehr ungesunde Ernährung mit zu großen Portionen ist mit ein Grund...

KRAFT, FOKUS, HALTUNG – TRAINIEREN MIT BOGENSPORT

Schon gewusst: Pfeil und Bogen sehen nicht nur an Robin Hood, Katniss Everdeen und Hawkeye verdammt cool aus, sondern sind zum beliebten Sportgerät avanciert. Dabei trainieren Schützinnen und Schützen nicht nur ihre...

Mehrkomponenten Protein

Profi-Athleten, Bodybuilder und Fitnessfans wissen um die Wichtigkeit von Protein beim Muskelaufbau und Muskelerhalt. Ohne Proteine und die in ihnen enthaltenen Aminosäuren ist beides nicht machbar. Doch eine höhere Proteinzufuhr wird auch...

Gesundheitliche Folgen von Übergewicht

Fettleibigkeit und Übergewicht ist für den Menschen häufig schon Leiden genug, doch muss zusätzlich beachtet werden, dass durch die überschüssigen Pfunde auch ein wesentlich erhöhtes Risiko für Folgekrankheiten entsteht. Einige der häufigsten...

Mit Hula Hoop abnehmen: Toller Trend oder echte Abnehm-Methode?

Mittlerweile sieht man sie wieder überall. Die bunten, runden Reifen, die viele Erwachsene noch aus ihrer Kindheit kennen. Heute ist der Hula Hoop jedoch längst kein Freizeitspielzeug für Kinder mehr, er ist...

Schone deine Knie beim Sport – darauf musst du achten

Allein in Deutschland klagen hunderttausende Menschen über Schmerzen im Knie. Das ist eigentlich auch verständlich – das Knie ist das meist genutzt Gelenk in unserem Körper. Egal ob beim Laufen, Gehen oder...

Fit während der Corona-Zeit

Während einer globalen Pandemie müssen leider einige Opfer gebracht werden. Zum Beispiel gibt es Lock-Downs, in denen man möglichst zuhause bleiben sollte, wenn es nicht anders geht. Vor allem haben aber auch...

Kitesurfen lernen: Was Anfänger zu Beginn wissen sollten

Das Kitesurfen ist ein perfekter Sport, um vom Alltag abzuschalten. Die Symbiose von Kraft und Konzentration, den Wellen und dem Wind bringen nicht nur Spaß, sondern steigern auch die Fitness. Für alle,...

Neues Körpergefühl: endlich wieder in der eigenen Haut wohlfühlen

Der Pullover spannt, der Hosenknopf will gar nicht mehr zugehen und der Gesamteindruck vor dem Spiegel war auch schon einmal besser. Die Unzufriedenheit ist oft nur die Spitze des Eisberges, denn zu...