Carsten – Seite 47 – fitness.de

Bauchmuskeltraining: So sieht ein effektives Training der Bauchmuskeln aus

Stärke Deine Bauchmuskeln und verliere dein Körperfett. Dieses Konzept klingt einfach, aber es in die Tat umzusetzen kann eine ziemliche Herausforderung sein. Man benötigt Engagement, Zeit und Geduld um mit einem guten...

Pyramidentraining im Kraftsport: Mehr Muskeln und Kraft mit Pyramiden im Training

Viele Kraftsportler trainieren nach dem Prinzip des Pyramidentrainings. Es bietet dem Kraftsportler ein Krafttraining in den verschiedenen Wiederholungsbereichen, da das Gewicht von Satz zu Satz entweder gesteigert oder verringert und entsprechend auch...

Finger weg von Diäten und Kalorienzählen: Warum eine Diät nicht funktioniert

Kaum etwas anderes versagt in unserer Gesellschaft so oft wie Diäten. Viele Diätansätze konzentrieren sich in Erster Linie auf eine fettarme Ernährung. Ein Problem hierbei ist allerdings, dass durch fettarme Ernährung die...

Muskelaufbau von zu Hause: So funktioniert’s und was dabei beachtet werden sollte

Nicht jeder hat Lust, Zeit oder auch Geld um seinen Körpern im Fitnessstudio zu stählern. Doch das heißt noch lange nicht, dass man sich den Traum eines muskulösen und gut durchtrainierten Körpers...

100 Nahrungsmittel mit viel Protein: Diese Lebensmittel enthalten sehr viel Eiweiß

Bei der Suche nach proteinreichen Nahrungsmitteln gibt es natürliche Alternativen zu den klassischen Proteinshakes. Eine ausgewogene Ernährung mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln bildet die Grundlage einer gesunden Ernährung und wenn man Muskeln aufbauen möchte....

Bringen Energiedrinks wie Redbull und Co. mehr Energie für das Muskelaufbau Training?

Fast alle Getränke die unter den Begriff „Energydrink“ fallen, enthalten als Hauptbestandteil irgendeine Form von Zucker. Der Zucker in den Energydrinks ist für unseren Körper Energie. Die Antwort lautet „Ja“: Energydrinks enthalten...

Fettverbrennung ist nicht gleich Fettabbau: Wie der Fettabbau wirklich funktioniert

Fettabbau und Fettverbrennung gehen Hand in Hand, denn durch die Fettverbrennung wird das Fett abgebaut. Wenn Du dich jetzt fragst, wie du dein überschüssiges Körperfett abbauen oder verbrennen kannst, ist die einzig...

Training für Frühaufsteher: Training Morgens vor der Arbeit direkt nach dem Aufstehen

Dem Berufsleben ist es oftmals zu verdanken, dass wir unser sportliches Workout in die frühen Arbeitsstunden verlegen müssen. Doch um die Motivation ist es nach einem langen, schweren Arbeitstag auch nicht immer...

25 Tipps für einen schnellen Muskelaufbau und einen besseren Trainingserfolg

Beim Bodybuilding ist der Hauptfokus des Trainings der Muskelaufbau, die Steigerung der Kraft ist eher nebensächlich. Die Kraft wird durch dieses Training als Nebeneffekt natürlich auch aufgebaut, der Hauptfokus liegt aber auf...

Geld verdienen mit dem Sixpack Erfolg Komplettpaket: Affiliate Master-Tutorial

Wusstest Du schon, dass Du mit Sixpack Erfolg Komplettpaket auch als Affiliate Geld verdienen kannst? Das Sixpack Erfolg Komplettpaket wurde im Februar 2011 veröffentlicht und hat bereits dutzenden Menschen geholfen, ein beeindruckendes...