Abnehmen

Mehr Kondition mit Fahrradfahren: Ausdauer trainieren und abnehmen mit dem Bike
Fahrrad fahren betreiben die meisten von uns eher zwangsmäßig als freiwillig. Dabei gehört das Fahrrad fahren zu den echt gesunden Sportarten, die zum Abnehmen und der Erhaltung der eigenen Gesundheit zur Auswahl stehen. Selbst für untrainierte bietet die regelmäßige Fahrradtour...
Die Schlank im Schlaf Diät: Wie Du im Schlaf deine Pfunde purzeln lässt
Überflüssige Pfunde sind im wahrsten Sinne des Wortes eine große Belastung. Eine Gewichtsreduktion lohnt sich aber nicht nur in Bezug auf die Traumfigur, sondern kann auch gesundheitlichen Schäden vorbeugen. Verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkschmerzen und Diabetes mellitus sind häufig auf Übergewicht zurückzuführen....
Es ist soweit... Der erste Muskelaufbau Masterkurs "Muskel Maps" ist online!
Es ist soweit… wir haben den 28.06.12 exakt 19 Uhr. Der Muskel Maps Masterkurs ist online! Über 1 Jahr habe ich an den Unterlagen gearbeitet... unzählige Grafiken habe ich entworfen, verworfen und neu gestaltet... ich habe mich täglich intensiv mit...
Die Grundlagen des Fettabbau: Gewicht verlieren durch erreichen einer negativen Energiebilianz
Kaum ein Thema in der Sportwelt wird so häufig und kontrovers diskutiert, wie der Abbau von Körperfett. Besonders im Breitensport geraten zunehmend mehr Hobby-Athleten ins Straucheln bei dem Versuch, den für sie optimalen Trainings- und Ernährungsplan zu finden. Unglücklicherweise wird...
Gezielter Muskelaufbau für eine straffe Figur und eine schöne Haut
Eine sportliche und jugendliche Figur fällt nicht nur optisch auf, sondern wirkt sich auch positiv auf das Körpergefühl aus. Denn wer sich in seinem eigenen Körper rundum wohl fühlt, der strahlt dieses Selbstbewusstsein auch nach außen aus. Mit zunehmendem Alter...
Abnehmen leicht gemacht mit dem Almased-Shake und richtigem Training
Diät- und Abnehmmethoden gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Jeder meint, die ultimative Wunderlösung für sein Gewichtsproblem gefunden zu haben, doch nicht selten wird man dabei im Nachhinein vom Jojo-Effekt überrascht oder erzielt erst gar nicht das gewünschte Ergebnis....
Weniger Fett mit Sportnahrung: Abnehmen mit Nahrungsergänzungen und Fatburner
Das Schönheitsideal der Gesellschaft bestimmt den Traum vieler Menschen, die perfekte Figur zu haben. Umgesetzt wird diese Wunschvorstellung mit einer gesunden Ernährung und Sport. Dabei gibt es auch die Möglichkeit, sogenannte Sportnahrung in Form von Nahrungsergänzungsmitteln für eine Steigerung des...
Keine Kohlenhydrate Diät: Welche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate sind geeignet?
Diäten liegen voll im Trend. Tatsächlich ist es so, dass der Diätenwahn - häufig geprägt von oberflächlichen Auslösern und Indikatoren - mehr und mehr einem Modeprodukt gleicht als einer überzeugten gesunden Lebensweise. Dabei vergeht kaum ein Monat, in dem Frauenzeitschriften...
Der Weg zur Wunschfigur: Vermeide diese 6 Fettabbau-Fallen um schnell Fett zu verlieren
Fettabbau heißt nicht zwangsläufig eine Diät zu machen und auf gutes Essen zu verzichten. Wenn Du dich gesund ernährst, Kraft- & Ausdauersport machst, also richtig trainierst, kannst Du schnell Fett verlieren und dabei normal essen. Da das Thema Fettabbau und...
Ernährungsberatung: Hilfe beim Abnehmen und wann eine Ernährungsberatung sinnvoll ist
Ein gesunder Körper ist unser Kapital - Zumindest sollte das so sein. Ich weiß natürlich nicht wie das gerade bei dir aussieht, aber vielleicht hast du den Wunsch nach einer richtigen Ernährungsberatung, Training oder Abnehmen. Das sind nämlich die 3...
Vom Waschbärbauch zum Waschbrettbauch: Ein Gastartikel von John Roith
Die Erwartungen, mit denen viele Leute an das Abnehmen herangehen werden heutzutage vielfach enttäuscht.
 Das liegt daran, dass die Mehrheit schnell und langfristig die überschüssigen Kilos loswerden möchte. Das Funktionsprinzip des menschlichen Körpers wird hierbei aber oftmals ignoriert, obwohl es...
Fettverbrennung ist nicht gleich Fettabbau: Wie der Fettabbau wirklich funktioniert
Fettabbau und Fettverbrennung gehen Hand in Hand, denn durch die Fettverbrennung wird das Fett abgebaut. Wenn Du dich jetzt fragst, wie du dein überschüssiges Körperfett abbauen oder verbrennen kannst, ist die einzig wahre Antwort darauf: Sport! Doch welche Sportart ist...
Abnehmen am Bauch: So klappt es mit der Fettverbrennung am Bauch
So gut wie alle Frauen und Männer wollen vor allem am Bauch abnehmen. Das machen sich viele Fitnessstudios zu Nutze und bieten verschiedene Kurse für Bauch/Beine/Po oder reine Abnehm-Kurse für den Bauch an. Die Fitnessindustrie bietet spezielle Bauchtrainer zum Abnehmen...
Abnehmen: Effektives Muskeltraining ist die beste Form der Fettverbrennung
Beinahe 2/3 aller Mitteleuropäer klagen über Hüftspeck und Bauchfett. Einen durchtrainierten Körper mit ästhetischer Strandfigur zu formen, ist jedoch kein Kinderspiel. Hätte sonst nicht jeder einen solchen Traumkörper? Tagtäglich werden neue Techniken, Produkte, Formeln oder Pillen auf den Markt geworfen,...
Muskelaufbau und Abnehmen. Unterschiedliche Zielsetzung von Frau und Mann beim Fitness
Fragt man Frauen und Männer nach ihren Zielen beim Krafttraining bzw. Fitness Training, so wollen die Männer zumeist „zulegen und Masse aufbauen“, wohingegen die Frauen meist „abnehmen und ihr Gewebe straffen wollen“. Zwei unterschiedliche Zielsetzungen an den gleichen Geräten! Wie...
Verzichten Sie auf eine Diät! Die Vorteile einer langfristigen Ernährungsumstellu
Die Weihnachtszeit ist vorüber und vielen Leckermäulern geht es wie jedes Jahr. Die vielen Plätzchen, das Weihnachtsessen, die Feiertage bei Verwandten am Mittagstisch und schneller als man es sich klar wird, sind wieder einige Kilo mehr auf den Hüften. Die...