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Fit mit der Stange: Barre-Workout und Pole-Dancing

Fitness von der Stange? Ja bitte! Beim Barre-Workout und Pole-Dancing dreht sich alles (und jeder) um die Stange. Was sich hinter den Trend-Trainings verbirgt und warum so viele Stars und Sternchen darauf...

Die Fitnesstrends 2017: willkommen in virtuellen Welten

Crunning, Virtual Fitness und 270°-Cyber-Moves: 2017 hat fitnesstechnisch so einiges zu bieten – sowohl off- als auch online. Wir stellen Dir die spannendsten Neuheiten vor! Jede Menge verrückte Sportarten und ein unaufhaltsamer...

Skifahren ohne Schnee & Berge: Geht das überhaupt?

Nicht jeder hat die Möglichkeit, mal eben kurz in die Berge zu fahren und auch Schnee ist im Winter keine Selbstverständlichkeit mehr. Wir zeigen Dir Möglichkeiten, ganz ohne Schnee und teilweise ohne...

Die Top-3-Gründe für stagnierenden Trainings- und Abnehmerfolg

Du bist so richtig motiviert in Dein Training gestartet und auch Diät zu halten ist Dir nicht schwergefallen, denn die Pfunde sind nur so gepurzelt. Doch jetzt bleibt die Waage unbarmherzig auf...

Fit mit dem Fahrrad – so könnte Dein Trainingsplan für mehr Ausdauer aussehen!

Du willst Deine Fitness verbessern, bist aber kein Jogging-Fan und der Crosstrainer ist Dir zu langweilig? Dann versuch es doch mit Radfahren! Wir verraten, was Du brauchst, um effektiv mit dem Bike...

Alarm, die Strandsaison steht an: So steigerst Du schnell und gesund Deinen Trainingserfolg!

SOS – der Sommer kommt! Jetzt noch kurzfristig die Figur pimpen und toll an Strand und Badesee aussehen – Du willst das auch? Dann lies unsere Tipps und leg direkt los! ...

Fitness und Muskelaufbau währende des Ramadan: Das gilt es zu beachten!

Du möchtest während des Ramadan gemäß muslimischer Regeln fasten, aber trotzdem Dein Training weiterführen? Wir erläutern Dir, worauf Du achten musst und wie Du Deinen Körper trotz zusätzlicher Herausforderung im Gleichgewicht hältst....

Muskelaufbau für Anfänger: Mit Deinem Trainingsplan fit für den Sommer werden

Schöne, gut definierte Muskeln, die sich unter dem Shirt abzeichnen oder im Schwimmbad präsentiert werden können: Wer träumt nicht davon? Wie Du effektives Bodyshaping hinbekommst und schlanke, wohl proportionierte Muskeln aufbaust, verraten...

Fitness durch Tanzen mit Bokwa, Capoeira, Zumba oder Piloxing

Du liebst es, Dich zu Musik zu bewegen und willst Dich dabei so richtig auspowern? Wir stellen Dir 4 Fitness-Trends mit ganz viel Rhythmus vor! Das richtige Tanz-Workout für jeden Geschmack...

Dein Workout außerhalb des Fitnessstudios – die 5 effektivsten Übungen für zuhause

Hast Du den festen Vorsatz, häufiger Sport zu treiben und Deinen Body endlich in die Form zu bringen, die Du bei anderen bewunderst? Wir stellen Dir hier fünf effektive Übungen für Dein...