Training – fitness.de – Body & Mind Magazin

Höhentraining mit Hypoxikatoren – alles Wissenswerte im Überblick

Höhentraining zählt zu den wirkungsvollsten Methoden im modernen Leistungssport undgewinnt zunehmend auch im Gesundheits- und Fitnessbereich an Bedeutung. Es basiert aufder bemerkenswerten Anpassungsfähigkeit des menschlichen Körpers ansauerstoffreduzierte Bedingungen. Durch diese gezielte Reizsetzung...

Wie man ein effektives Fitnessstudio-Training zusammenstellt: Tipps für Anfänger

Du hast beschlossen, ins Fitnessstudio zu gehen, um deine Fitnessziele zu erreichen? Der erste Schritt ist dabei oft der schwerste und es ist völlig normal, sich als Anfänger im Fitnessstudio ein wenig...

Abwehrkraft im Training – das Immunsystem als Schlüsselelement beim Sport

Immer wenn du deine Sportschuhe schnürst und dich auf das nächste Level deines Trainings vorbereitest, gibt es einen stillen, aber höchst wichtigen Verbündeten: dein Immunsystem. Wenn du deine Leistung nämlich stetig steigern...

Startblock für das Training und den Wettkampf

Die Geschichte der Leichtathletik reicht weit in die Antike zurück. Der heute allgegenwärtige Startblock für das Training und den Wettkampf ist aber vergleichsweise neu. Um einen kraftvolleren Abtritt zu ermöglichen, haben Sportler...

Das perfekte Indoor-Ausdauertraining im Herbst und Winter

Die kälteren Jahreszeiten stehen vor der Tür und mit ihnen Regen, Wind und Schnee. Umso wichtiger, dass das Training jetzt nicht vernachlässigt wird. Ob geübter Sportler oder Anfänger: Sport ist gerade im...

Was bedeutet Ergometer und was ist wichtig beim Kauf?

Das Ergometer leitet sich vom zusammengesetzten Begriff Ergometrie (altgriechisch für étron: Arbeit; métron: Maß, Maßstab; „Arbeitsmessung“) ab. Ergometrie steht für verschiedene Methoden, um dem Körper unterschiedliche Leistungen genau vorzugeben und unter immer...