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Können auch Extremsportler in die Private Krankenversicherung wechseln?

Sport hält gesund und fit. Was, wenn aber genau Sport der Grund einer Verletzung ist? Gerade der Nervenkitzel wirkt anziehend. Motocross und Downhill sind nur zwei Sportarten, in denen es schnell heftig...

Fit durch den Alltag

Es ist nicht viel nötig, um seinem Körper etwas Gutes zu tun und seine körperliche und gleichzeitig auch seine geistige Gesundheit zu fördern. Viele kleine Bewegungseinheiten am Tag können deine Muskeln und...

3 Vorteile der medizinischen Massage: Viel mehr als nur Entspannung

Die Massage gehört zu den ältesten und intuitivsten medizinischen Behandlungsformen überhaupt. Schon die alten Griechen und Ägypter wussten um die Vorzüge der Massagen. Bis heute wurde dieses Wissen bewahrt und weiterentwickelt. Aufgrund...

Abduktion in Seitlage mit Widerstandsband

Den Körper auf einer bequemen Matte in Seitlage bringen. Das Fitnessband / Widerstandsband mit der Fußmanschette am Fußgelenk des oberen Beines befestigen, das Fitnessband unter dem anderen Fuß, entlang dem gestreckten Bein...

Abduktion an der Tür im Stehen mit Fitnessband

Das Fitnessband / Widerstandsband unter der Tür durchfädeln, die Tür schließen, mit der Fußmanschette am Fußgelenk befestigen. Das Bein seitlich vom Körper in die Höhe weg strecken. Position kurz halten und in...

Bizeps Kniebeugen Kombination mit Fitnessband

Eine zeitsparende kombinierte Übung, die die Oberschenkelmuskulatur und vordere Oberarmmuskulatur zugleich trainiert. Das Fitnessband / Widerstandsband mit dem richtigen Gewicht auswählen, in Schrittstellung gehen (Ausfallschritt) und das Fitnessband einmal zur Fixierung um...

Bizeps Curls mit dem Widerstandsband

Trainiert vorrangig die vordere Oberarmmuskulatur. Trainieren mit dem Fitnessband / Widerstandsband bedeutet aber, dass die Haltemuskulatur des gesamten Körpers ebenfalls involviert ist. Das passende Fitnessband mit dem richtigen Widerstand wählen, die Mitte...