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Sportprogramm mit dem Hund – so wird die Fellnase zum Fitnesspartner!

  • Carsten
  • 7. Oktober 2022
  • Fitness
Der Hund ist ein ständiger Begleiter im Alltag, so dass Vierbeiner ihrem Spieltrieb beim Sportprogramm mit der Familie nachgehen können. Um nicht nur die eigene Fitness zu verbessern, sondern auch die des...
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Sport am Abend – schädlich oder nicht?

  • Carsten
  • 26. September 2022
  • Fitness
Tausende von Menschen verbringen Ihre Abende im Fitnessstudio. Meist lässt der Job schlicht nichts Anderes zu. Manchmal ist dies aber auch die angenehmere Alternative zum morgendlichen Durchhänger. Die Frage ist nur, ist...
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Können Bitterstoffe beim Abnehmen helfen?

  • Carsten
  • 1. September 2022
  • Ernährung
Viele Menschen sind auf der Suche nach Strategien für ein besseres Gewichtsmanagement, ohne auf verrückte Diäten zurückgreifen zu müssen. Außerdem sind künstliche Substanzen aufgrund ihrer Nebenwirkungen in Verruf geraten. Daher ist die...
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Fitnesstrainer B-Lizenz: Der Ablauf

  • Carsten
  • 30. August 2022
  • Fitness
Der Erwerb einer Fitnesstrainer B-Lizenz ist an einen speziellen und strukturierten Plan geknüpft. Von den theoretischen Lerninhalten bis hin zur praktischen Durchführung wird den angehenden Trainern ein umfassendes Wissen vermittelt, um sie...
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Proteinshakes, am besten selbst zubereitet

  • Carsten
  • 24. Mai 2022
  • Ernährung
Du kannst Eiweißshakes aus natürlichen Zutaten ganz einfach und schnell selber herstellen. Dabei sparst du bares Geld und weißt genau, was drin ist. Außerdem schmeckt ein frisch zubereiteter Proteinshake einfach richtig lecker....
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So halten Sie Ihren Körper und Ihren Geist fit

  • Carsten
  • 13. Mai 2022
  • Tipps & Tricks
Fit durchs Leben – Körper und Geist sollten in Balance gehalten werden Wenn Sie fit sein wollen, braucht es nicht nur Übungen für den Körper. Denn Körper und Geist sind eine Einheit...
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Nahrungsergänzungsmittel beim Kraftsport: Die wichtigsten Mikronährstoffe

  • Carsten
  • 6. April 2022
  • Ernährung
Hobbysportler decken ihren täglichen Nährstoffbedarf durch eine ausgewogene Ernährung ab. Leistungssportler hingegen haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. – Hier können sie Nahrungsergänzungsmittel gezielt unterstützen.
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Wann ist der passende Zeitpunkt für einen Proteinshake?

  • Carsten
  • 2. März 2022
  • Ernährung
Proteine sind mittlerweile zu einem festen Bestandteil in der Sporternährung geworden, um zu einem besseren Muskelaufbau und einem Muskelerhalt beizutragen. Whey Protein ist wahrscheinlich eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das bevorzugt im Bodybuilding...
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Motivations-Booster für den Sport: Einfache Tricks zum Hochhalten der Motivation

  • Carsten
  • 24. Februar 2022
  • Training
Wer kennt es nicht: Sobald die Entscheidung für eine neue Sportart oder ein neues Trainingsziel gefallen ist, kann es gar nicht schnell genug losgehen mit der ersten Einheit. Doch nach einigen Wochen...
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Christopher Leusch – gesund und nachhaltig abnehmen ohne Verzicht

  • Carsten
  • 21. Januar 2022
  • Training
Christopher Leusch ist Fitness- und Abnehmcoach, hat eine eigene Strategie für Kundinnen und Kunden entwickelt, damit diese ihre Ziele nachhaltig erreichen können. Das Besondere: Seine Leistung bezieht sich speziell auf die Bedürfnisse...
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