So halten Sie Ihren Körper und Ihren Geist fit
Fit durchs Leben – Körper und Geist sollten in Balance gehalten werden Wenn Sie fit sein wollen, braucht es nicht nur Übungen für den Körper. Denn Körper und Geist sind eine Einheit...
Nahrungsergänzungsmittel beim Kraftsport: Die wichtigsten Mikronährstoffe
Hobbysportler decken ihren täglichen Nährstoffbedarf durch eine ausgewogene Ernährung ab. Leistungssportler hingegen haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. – Hier können sie Nahrungsergänzungsmittel gezielt unterstützen.
Wann ist der passende Zeitpunkt für einen Proteinshake?
Proteine sind mittlerweile zu einem festen Bestandteil in der Sporternährung geworden, um zu einem besseren Muskelaufbau und einem Muskelerhalt beizutragen. Whey Protein ist wahrscheinlich eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das bevorzugt im Bodybuilding...
Motivations-Booster für den Sport: Einfache Tricks zum Hochhalten der Motivation
Wer kennt es nicht: Sobald die Entscheidung für eine neue Sportart oder ein neues Trainingsziel gefallen ist, kann es gar nicht schnell genug losgehen mit der ersten Einheit. Doch nach einigen Wochen...
Christopher Leusch – gesund und nachhaltig abnehmen ohne Verzicht
Christopher Leusch ist Fitness- und Abnehmcoach, hat eine eigene Strategie für Kundinnen und Kunden entwickelt, damit diese ihre Ziele nachhaltig erreichen können. Das Besondere: Seine Leistung bezieht sich speziell auf die Bedürfnisse...
Körperliche Fitness entsteht im Kopf
Wer kennt sie nicht, die Tage, an denen einfach nichts klappen will. Selbst, wenn man sich auf weniger Arbeit gefreut hat, schweifen die Gedanken immer wieder ab und einfachste Aufgaben wollen nicht...
Cardio- und Krafttraining: Bewegen alleine ist nicht genug
Gerade habe einen Beitrag der Sendung Odysso gesehen, „Bewegt durchs Leben – Wie wir jung und fit bleiben“ Der Mensch ist für die Bewegung geschaffen doch wir – heutzutage – bewegen uns...
Joggen im Winter: Mit diesen Bekleidungstipps sind Sie perfekt ausgestattet
In der dunklen Jahreszeit verzichten viele auf die gewohnte Bewegung outdoor. Dabei kommt es nur auf die richtige Technik beim Jogging an. Unabdingbar sind jedoch gute Laufschuhe für Herren mit Dämpfung, die...
Fit bleiben im Winter
Gerade die kalte Jahreszeit kann eine Herausforderung für viele Sportler darstellen. Man hat sich den Sommer über ein gutes Fitness-Level aufgebaut und die Joggingrunde oder der Gang ins Studio waren bei Wärme...
Gesunde Speiseöle im Überblick – diese Öle eignen sich ideal für eine ausgewogene Ernährung!
Das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung ist in Deutschland deutlich gestiegen, so dass auch Speiseöle immer häufiger genau unter die Lupe genommen werden. Denn Öl ist nicht gleich Öl – sowohl für...