fitness.de – Body & Mind Magazin – Seite 2 – Fitness.de: aktuelle News zu den Themen Fitness & Wellness

Blutdruck bei Ausdauertraining: Darauf sollte man achten

Bis zu 30 Millionen Menschen in Deutschland leiden an einem zu hohen Blutdruck. Ursachen sind neben erblichen Anlagen unter anderem Stress, Übergewicht und Bewegungsmangel. Bluthochdruck kann unter anderem Herzinfarkt, Schlaganfall oder Vorhofflimmern...

Collagen – ein Fitness-Booster?

Bei der Bezeichnung “Collagen” handelt es sich um ein Protein, das am häufigsten im menschlichen Körper auftritt. So bestehen beispielsweise unsere Sehnen zu 85 % und unser Bindegewebe zu 70 % überwiegend...

Sportprogramm mit dem Hund – so wird die Fellnase zum Fitnesspartner!

Der Hund ist ein ständiger Begleiter im Alltag, so dass Vierbeiner ihrem Spieltrieb beim Sportprogramm mit der Familie nachgehen können. Um nicht nur die eigene Fitness zu verbessern, sondern auch die des...

Sport am Abend – schädlich oder nicht?

Tausende von Menschen verbringen Ihre Abende im Fitnessstudio. Meist lässt der Job schlicht nichts Anderes zu. Manchmal ist dies aber auch die angenehmere Alternative zum morgendlichen Durchhänger. Die Frage ist nur, ist...

Können Bitterstoffe beim Abnehmen helfen?

Viele Menschen sind auf der Suche nach Strategien für ein besseres Gewichtsmanagement, ohne auf verrückte Diäten zurückgreifen zu müssen. Außerdem sind künstliche Substanzen aufgrund ihrer Nebenwirkungen in Verruf geraten. Daher ist die...

Fitnesstrainer B-Lizenz: Der Ablauf

Der Erwerb einer Fitnesstrainer B-Lizenz ist an einen speziellen und strukturierten Plan geknüpft. Von den theoretischen Lerninhalten bis hin zur praktischen Durchführung wird den angehenden Trainern ein umfassendes Wissen vermittelt, um sie...

Proteinshakes, am besten selbst zubereitet

Du kannst Eiweißshakes aus natürlichen Zutaten ganz einfach und schnell selber herstellen. Dabei sparst du bares Geld und weißt genau, was drin ist. Außerdem schmeckt ein frisch zubereiteter Proteinshake einfach richtig lecker....

So halten Sie Ihren Körper und Ihren Geist fit

Fit durchs Leben – Körper und Geist sollten in Balance gehalten werden Wenn Sie fit sein wollen, braucht es nicht nur Übungen für den Körper. Denn Körper und Geist sind eine Einheit...

Nahrungsergänzungsmittel beim Kraftsport: Die wichtigsten Mikronährstoffe

Hobbysportler decken ihren täglichen Nährstoffbedarf durch eine ausgewogene Ernährung ab. Leistungssportler hingegen haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. – Hier können sie Nahrungsergänzungsmittel gezielt unterstützen.

Wann ist der passende Zeitpunkt für einen Proteinshake?

Proteine sind mittlerweile zu einem festen Bestandteil in der Sporternährung geworden, um zu einem besseren Muskelaufbau und einem Muskelerhalt beizutragen. Whey Protein ist wahrscheinlich eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das bevorzugt im Bodybuilding...