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Kurze Hosen für das Fitnesstraining im Sommer

Kurze Hosen sind im Sommer ein Muss für alle sportbegeisterten Frauen. Modische Damenshorts fürs Fitnesstraining kombinieren Funktionalität und Stil, sodass du dich sowohl im Fitnessstudio als auch draußen in deiner Freizeit wohlfühlst...

Wie man ein effektives Fitnessstudio-Training zusammenstellt: Tipps für Anfänger

Du hast beschlossen, ins Fitnessstudio zu gehen, um deine Fitnessziele zu erreichen? Der erste Schritt ist dabei oft der schwerste und es ist völlig normal, sich als Anfänger im Fitnessstudio ein wenig...

Abwehrkraft im Training – das Immunsystem als Schlüsselelement beim Sport

Immer wenn du deine Sportschuhe schnürst und dich auf das nächste Level deines Trainings vorbereitest, gibt es einen stillen, aber höchst wichtigen Verbündeten: dein Immunsystem. Wenn du deine Leistung nämlich stetig steigern...

Sport wann und wo du willst – so bleibst du flexibel!

Gerade zu Beginn des Jahres, wenn die guten Vorsätze Hochkonjunktur feiern, ist das Bedürfnis, nach den Feiertagen wieder in Form zu kommen, so stark wie nie. Doof nur, dass irgendwo zwischen Termindruck...

Startblock für das Training und den Wettkampf

Die Geschichte der Leichtathletik reicht weit in die Antike zurück. Der heute allgegenwärtige Startblock für das Training und den Wettkampf ist aber vergleichsweise neu. Um einen kraftvolleren Abtritt zu ermöglichen, haben Sportler...

Adrenalin als Zuschauer – diese Sportveranstaltungen musst Du gesehen haben

Im TV findest Du täglich irgendwo eine Sportsendung, bei der Du entspannen kannst. Das wahre Adrenalin fließt allerdings nur live und vor Ort durch Deinen Körper. Du bist nicht nur selbst sportlich...

Physiotherapie: Der Weg zu einem gesünderen und fitteren Körper

Wer an Physiotherapie denkt, dem kommen sicherlich Übungen oder Massagen in den Sinn. Allerdings kann diese Behandlungsform der Schlüssel zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil sein. Physiotherapie ist ein effektives Werkzeug in...

So findest Du das perfekte Paar Fußballschuhe

Fußballschuhe gibt es wie Sand am Meer. Die Auswahl fällt daher nicht gerade leicht. Ein schlecht sitzendes Paar Fußballschuhe gilt es jedoch in jedem Fall zu vermeiden, da es Deine Performance auf...

Morgenroutine & mentale Fitness im Beruf

Morgenroutine & mentale Fitness im Beruf In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist mentale Fitness nicht nur ein Wunsch, sonderneine Notwendigkeit. Sie ermöglicht es uns, mit Stress umzugehen, konzentriert zu bleibenund kreative Lösungen...

Die richtige Sportbekleidung für Frauen: Komfort und Stil vereint

Sport ist nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch ein Ausdruck des individuellen Stils. Bei der Wahl der richtigen Sportbekleidung für Damen stellt sich oft die Herausforderung, eine Balance zwischen Funktionalität und Ästhetik zu...