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Kategorie: Training

Funsportarten: So kannst Du Deine hart antrainierte Fitness auch im Urlaub spielerisch nutzen!

  • Carsten
  • 3. Juni 2016
  • Motivation
Du willst im Urlaub mal aus Deiner Trainingsroutine ausbrechen und etwas ganz anderes probieren? Dank Funsport bleibst Du fit und aktiv – und wer weiß, vielleicht entdeckt Du hier auch Deine neue...
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Sommerzeit ist Grillzeit: Dieses Grillgut unterstützt Dich beim Muskelaufbau

  • Carsten
  • 20. Mai 2016
  • Training
Sommer, Sonne – Grillen! In der warmen Jahreszeit gibt es doch kaum etwas Schöneres, als eine lustige Grillparty mit Freunden. Wir verraten Dir, wie Du schlemmen und gleichzeitig in sportlicher Hinsicht profitieren...
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Fitnesstraining in Eigenregie: So verhinderst Du typische Verletzungen bei Kraft- und Ausdauertraining

  • Carsten
  • 2. Mai 2016
  • Training
Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining gilt als ideal, um die körperliche Fitness zu fördern. Dabei kommt es allerdings immer wieder zu Verletzungen. Wir erklären, worauf Du beim selbst zusammengestellten Training achten...
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EMS-Training: Fitnessneuheit für jedermann? Wir klären auf!

  • Carsten
  • 21. April 2016
  • Abnehmen
Was verbirgt sich hinter der Abkürzung EMS, die zurzeit in aller Munde ist? Ist das Training wirklich so effektiv wie die Anbieter behaupten und für wen ist es eigentlich geeignet? All das...
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FIBO 2016: brandaktuelle Trends aus der Fitnessbranche

  • Carsten
  • 12. April 2016
  • Training
Die weltgrößte Fitnessmesse fand 2016 vom 7. bis 10. April statt. Du konntest nicht dabei sein? Unsere Eindrücke und die spannendsten Trends der FIBO haben wir für Dich hier in Bild und...
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Fasziniert vom Faszientraining? Das kann der Fitnesstrend wirklich!

  • Carsten
  • 31. März 2016
  • Training
Fast jeder spricht neuerdings davon, aber was sind Faszien eigentlich und wie wirkt sich das Training aus? Wir klären Dich auf über Hintergründe, Trainingsmöglichkeiten und Wirkung des neuen Fitnesstrends!   Faszien: Überlebenswichtige...
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Körperlich und seelisch fit: die 5 besten Workouts gegen Stress

  • Carsten
  • 24. März 2016
  • Fitness
Stress lässt sich – egal ob im Job, zu Hause oder an der Uni – nicht immer vermeiden. Vielen verlangt der Alltag so einiges ab, umso wichtiger ist es, sich durch ausgleichende...
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Bürohengste und Couchpotatos aufgepasst: So steigert Rückenfitness Deine Lebensqualität!

  • Carsten
  • 18. März 2016
  • Fitness
Wenn Du einen Bürojob hast, bist Du sicher schon einmal wegen Rückenschmerzen ausgefallen oder hast mit Verspannungen und Kopfschmerzen zu kämpfen gehabt. Wie Du diese lästigen Plagegeister los wirst und durch Rückenübungen...
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Muskelaufbau für Anfänger: Mit Deinem Trainingsplan fit für den Sommer werden

  • Carsten
  • 10. März 2016
  • Fitness
Schöne, gut definierte Muskeln, die sich unter dem Shirt abzeichnen oder im Schwimmbad präsentiert werden können: Wer träumt nicht davon? Wie Du effektives Bodyshaping hinbekommst und schlanke, wohl proportionierte Muskeln aufbaust, verraten...
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Mit Nordic Walking den Körper aus dem Winterschlaf holen

  • Carsten
  • 3. März 2016
  • Training
Du denkst beim Stichwort Nordic Walking an betagte Rentner, die mit merkwürdigen Stöcken durch die Gegend tippeln? Denkste! Richtig gemacht ist die Ausdauersportart ein super-effektives Powertraining. Wir zeigen Dir, wie’s geht!  ...
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Exzellent in zwei Systemen: Auch Maximilian Köhler (vorn), deutscher U20-Meister über 400 m und 400 m Hürden, wird am KIT als studierender Spitzensportler gefördert (Foto: Martin Anstett)
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