Rudergeräte sind eine gute Möglichkeit, um ein Ganzkörpertraining zu absolvieren. Sowohl die Muskulatur wie auch das Herz-Kreislauf-System wird ausgiebig trainiert. Zugleich wird die Koordination geschult, sodass sich durch die Nutzung ein umfangreiches...

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Der Sommer steht vor der Tür, doch deine Bikini-Figur lässt noch immer zu wünschen übrig? Die Mehrzahl aller Frauen gesteht, schon allein der Gedanke daran sich im Sommer in Bikini präsentieren zu...

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Trainingsgeräte optimieren und koordinieren den Aufbau Deiner Muskeln. Sie sorgen für eine gesunde Körperhaltung beim Training und reduzieren so das Verletzungsrisiko. Allerdings muss der Umgang mit Geräten zum Muskelaufbau erst erlernt werden....

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Muskelkater ist eine der unangenehmen Begleiterscheinungen intensiven Sporttrainings und hat schon manch einen motivierten Anfänger die Lust und Freude am Sport gekostet. Um sich selbst vor diesem Schicksal zu bewahren, sollte darauf...

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Beim Muskelaufbau geht es vorwiegend natürlich um ein kontinuierliches Muskeltraining – aber auch die Ernährung und Erholungsphasen sind nicht zu verachten! Wer Leistungssport oder auch Bodybuilding betreibt, der kommt nicht drum herum,...

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Es lässt sich sagen, dass zwei unerlässliche Bedingungen für das Muskelwachstum existieren: die erste ist die Wachstumsanregung und die zweite ist ausreichend „Baumaterial“. Jedem Sportler ist heute leicht verständlich, dass er ohne...

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In den nächsten Wochen und Monaten werde ich Beiträge zu den erfolgreichsten Bodybuildern aller Zeiten schreiben. Und welcher Bodybuilder ist es wert als erstes genannt zu werden? Richtig! Arnold Schwarzenegger. Arnold Schwarzenegger...

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