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Schlaf gut! Besser schlafen für eine optimale Regeneration und mehr Trainingserfolg

Schlaf braucht jeder von uns, dass wissen wir, aber es ist nicht wirklich eindeutig erforscht warum! Ein Schlafforscher mit Namen Jerry Siegel hat sogar behauptet, dass Schlaf nur deshalb existiert, weil dann...

Fitness Mode und Trends: Was trägt Deutschland im Fitnessstudio?

Die Deutschen sind im Fitnesswahn, der allerdings nicht negativ zu deuten ist. Denn Sport ist gesund und jeder sollte welchen betreiben. Gerade da in der heutigen Zeit die meiste Zeit im Sitzen...

Regeneration nach dem Training: Saunagang unterstützt die Muskelregeneration

Dass nicht einfach so mit dem Training aufgehört werden soll, weiß mittlerweile jeder. Neben einem Cool-Down, also dem Abwärmen nach dem Training spielt auch die Regeneration eine wichtige Rolle. Dabei kann dann...

Die 7 besten deutschen Fitness Blogs: Muskel-Guide in der aktuellen LOOX

Fitness Blogs gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Um da die Spreu vom Weizen zu trennen, haben sich die Redakteure der LOOX sich für die aktuelle Ausgabe einmal genauer umgesehen und...

Rundum-Fitness auf dem Sattel: Wie Fahrradfahren Körper und Seele stärkt

Sich gesund und vor allem richtig sportlich zu betätigen ist keine Kunst. Besonders das Radfahren nimmt bei den Ausgleichssportarten eine entscheidende Rolle ein, da hierfür in der Regel nicht mehr als ein...

Personal Training: Mehr Trainingserfolg mit Hilfe eines Personal Trainiers

Wenn man Menschen nach einem Personal Trainer befragt, so sagt beinahe jeder, dass er auch gerne einen hätte. Aber was ist ein Personal Trainer und was macht er? Ein Personal Trainer hilft...

Fitnesscenter für jeden Geldbeutel: Fitness zu Hause in den eigenen vier Wänden

Gründe um sich heute mal nicht ins Fitnesscenter zu schleppen gibt es mindestens so viele wie es Ausreden dazu gibt. Mal passt das Wetter nicht, dann wieder schmerzt es irgendwo, ein andermal...

Kleider machen Leute, auch im Fitnesstudio: Sportbekleidung für die Damenwelt

Es wird Herbst und damit ist die Zeit draußen Sport zu treiben, für viele Menschen langsam vorbei. Viele Sportlerinnen gehen nun wieder in großer Zahl in die Fitness Studios dieser Republik. Natürlich...

Zumba, Pilates & Co: Die Wahl des richtigen Sport-BHs für das Fitness Training

Ein optimaler Sport BH überzeugt durch genaue, bequeme Passform und Funktionsmaterialien, welche einen angenehmen Tragekomfort sichern. Inzwischen bieten viele Hersteller Sport BHs in unterschiedlichen Ausführungen, welche der jeweiligen Sportart genügen. Grund genug...

Beruf Personal Trainer: Das Hobby zum Beruf machen und Fitnesstrainer werden

Wer schon länger in einem Fitness Studio trainiert oder sogar schon selbst dort für einige Zeit als Trainer gearbeitet hat, hat sich vielleicht schon einmal mit dem Gedanken getragen, dieses Hobby zum...