Fitness – Seite 10 – fitness.de

Knackig, prall und muskulös: So sieht ein Training für den perfekten Knackarsch aus

Ob sie wollen oder nicht – Frauen tendieren dazu, uns Männern auf den Po zu starren. Binnen Sekunden checken sie ab, ob ihnen unser Allerwertester zusagt und sich zu Fortpflanzungszwecken eignet. Daher...

Die 10 ultimativen Fitnessübungen für ein effektives Training das auch Erfolg bringt

Ein effektives Training setzt nicht nur abwechslungsreiche Fitnessübungen voraus, sondern ebenfalls eine ausgewogene Ernährung, Einhaltung der Regenerationszeiten und Konsequenz im Training sowie bei der Ernährung. Mit Fitnessübungen lassen sich Fetteinlagerungen in Muskeln...

Fitness für das Gehirn: Gehirntraining für geistige Leistungsfähigkeit

Nicht nur die körperliche Fitness ist wichtig für unserer Wohlbefinden… Bereits im Alter von 25 Jahren beginnt das Gehirn allmählich abzubauen, so dass dessen Leistung im Laufe der Jahre immer mehr nachlassen...

Fitness in Zeiten von Web 2.0: Braucht man eigentlich noch Fitnessstudios?

Fitnessstudios finden sich heutzutage an jeder Ecke, trotzdem bleibt es für die meisten Menschen ein alljährlicher guter Vorsatz zum neuen Jahr, nun endlich regelmäßig ihre Fitness zu trainieren. Falls Du auch zu...

Die 10 größten Fitness Lügen und Irrtümer zum Thema Training und Ernährung

„No sports“ heißt ein berühmtes Zitat von Winston Churchill, nur so habe er sein hohes Alter erreicht. Wissenschaftliche Studien haben aber tausendfach bestätigt, dass Sport positive Auswirkungen auf den Körper hat. Die...

Fitness App Review zu „Fitness Guy“ – Ein neuer Star am Fitness-App Himmel?

Immer mehr Menschen nutzen ihr Smartphone nicht nur zum telefonieren, sondern dank zahlreicher Apps ist es auch ein nützlicher Helfer für alltägliche Dinge und das Fitness Training. Ich habe bereits in diesem...

Musik und Training: Die Top 10 Songs zum Aufwärmen und Trainieren

Ohne Aufwärmen kein Sport und daher gehört neben der passenden Sport- oder Tanzkleidung, mittlerweile die Musik zum Aufwärmen unbedingt dazu. Das gilt für alle Sportarten. Doch es ist manchmal gar nicht so...

Neu! Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau im neuen Onlineshop + Geschenk

Jetzt ist es offiziell… lasst die Sektkorken krachen… Der Fitness Blog Muskel-Guide.de startet heute den seit langem geplanten Fitness Shop für Sportnahrung. Zum Start gibt es ein ausgewähltes Sportnahrung-Sortiment für das Ziel...

Review zum Sixpack Erfolg Komplettpaket! Ein Testbericht von dein-gesunder-lifestyle.de

Soeben bin ich auf einen weiteren tollen Testbericht für das Sixpack Erfolg Komplettpaket gestoßen, diesmal von dein-gesunder-lifestyle.de. 4.5 von 5 Sternen bei dein-gesunder-lifestyle.de für das Sixpack Erfolg Komplettpaket! Das Sixpack Erfolg Komplettpaket...

Heiß auf´s Training: Checkliste für das richtige Aufwärmen vor dem Training

Viele Sportler glauben, dass Sie auf das Aufwärmen verzichten können, weil sie ihre Energie für das eigentliche Training nicht verschwenden wollen. Außerdem sei das Cardio und das abstrampeln auf dem Fahrrad ja...